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短小の改善方法

短小のイメージ

短小=ペニスが小さいことです。
大体、勃起状態が7cm以下の人が対象になっています。

陰茎が小さいことで、男性はさまざまな不安を抱きます。

「裸になるのが怖い…」
「恥ずかしい…」
「相手が満足してくれなさそう…」

これらは自信を失うことにもなります。

短小ペニスのデメリットについては下記ページに記載しておりますのでご覧ください。

今回は、短小に悩む男性のために、いくつかの短小改善方法をご紹介します。

食事による短小改善法

短小の改善に効果がある料理

短小改善を考えたとき、まず最初に取り組んでいただきたいのが食事の改善となります。
人間にとって食事、栄養が大切であることからもわかるように、ペニスにとっても栄養は必要不可欠となるのです。

以下に代表的な栄養素を2つご紹介します。

短小改善に重要な朝ご飯

「めんどくさい」などの理由で朝食を抜いてしまう人がいますが、それはダメです。

からだが余分に栄養が消費されることを抑えようとするので代謝が低下してしまいます。
代謝がおちることは、血行が悪くなることに繋がるのでペニスの成長にとって良い事とは言えません。

少しでも良いので食べるように心掛けましょう。

マッサージによる短小改善法

簡単なマッサージでペニスを鍛えるサイズアップ方法になります。

とくにペニスはからだの中でも冷えやすい部位になるので、まず温めてあげることが大切です。
お風呂でやるのが効果的になります。

短小を改善する為に風呂でマッサージをする

①湯船に入って、ペニスを温めます。

②亀頭の部分を指でつまんで、前に引っぱり5分の間キープします。
(ポイント:痛くない程度に引っ張ってください。)

③5分を経過したら、1分間マッサージを行います。

④マッサージ終了後、ペニスをつまんで上下左右に②と③を繰り返しおこないます。

⑤最後は、根元から先の方に血液を押し出す感じでマッサージします。

①~⑤までを数回繰り返すことで効果があると言われています。

※注意:この方法は完全に勃起している状態ではなく、半勃起状態で行うようにしてください。

薬や特殊な器具を用いた方法あるいは手術などもありますが、まずは出来る事からはじめて、それでもダメだと感じたら他の方法を検討してみてください。

今回ご紹介した方法は、危険性もなく安全に出来る短小改善法となっています。

サプリメントによる短小改善法

短小を改善する為にサプリメントを飲む男性

食事やマッサージによる短小の改善方法をご紹介しましたが、毎日の積み重ねが重要であり、はっきり言って面倒です。
そして効果がすぐに現れるわけではないので、継続していくのにもモチベーションを保つのは決して簡単ではありません。

毎日の生活が忙しく、なるべく手軽な方法で短小を改善したいと考えている人に是非オススメの方法が「サプリメント」による短小を改善する方法です。

食事やマッサージと違い、決められた量を毎日お水と一緒に服用するだけなので、とても簡単です。 食事による短小改善法でも紹介した「タンパク質」と「亜鉛」などの成分を食事からではなく、サプリメントで摂取しようというわけです。

サプリメントで短小が改善できるの?と思う人も多くいらっしゃるかもしれませんが、実際にサプリメントで短小を改善している男性というのは日本国内だけではなく、世界的にもたくさんいらっしゃいます。
薬ではなくサプリメントなので副作用の心配もなく、食事やアルコールなどに気をつかう心配もありません。
もちろん、過剰摂取してしまった場合はお腹が緩くなってしまったり、何かしら体調に異変をもたらす場合もありますが、基本的に用量さえ守っておけは安心して服用できるのがサプリメントです。

短小を改善するためのサプリメントに入っている主要成分についてもご紹介しておきます。

・L-シトルリン(血行促進)
・L-アルギニン(シトルリンのサポート)
・トンカットアリ(滋養強壮)
・マカ(発奮作用)


サプリメントにはこれらの成分が含まれていることがほとんどです。 種類によっては上記の成分が含まれていない場合もありますが、多くのサプリメントには含まれています。 もしサプリメントの購入を考えている場合は参考にしてみてください。

そして、比較的時間がある人に実践して欲しいのは、食事でタンパク質や亜鉛を摂取しながらも毎晩マッサージをして、毎日サプリメントを飲むということです。
非常に地道ではありますが、毎日行う事で確実に効果は現れてきます。 手術など1日で効果を得る方法ももちろんありますが、自費負担で高額です。

そこまでコストをかけたくない!とお考えの人が多いと思いますし、詳しくは説明しませんが手術はオススメしません。(整形するようなものです)
短小の改善に重要なのは「食事」「マッサージ」「サプリメント」この3つです。
覚えておいてくださいね。